Cara diet yang benar

Ini adalah cara diet yang benar. Bukan menurut saya loh.. tapi menurut kakak ipar saya.

Kenapa bukan saya? Karena saya nggak ahli dalam diet. Ipar saya sudah diet sejak SMA dan mengalami up and down dalam diet.

Bermacam-macam fitness activity udah pernah ia jalani. Program-program diet macam Impressions juga udah pernah. Makan obat untuk meluruhkan lemak pun juga sudah ia lahap. Minuman dari Herbalife, Oriflame, Tropicana Slim seeing dia minum. Kurang apa lagi coba?

Jadi saya percaya saja sama apa yang dia katakan. Begini katanya.

Jadi menurut ipar saya, yang pertama kali dilakukan adalah mengurangi porsi makan. Malam jangan makan nasi. Makan buah dan atau sayuran aja. Kalo lapar ya minum air putih aja.

Olah raga yang dilakukan hanya sepedaan dan treadmill aja. Berenang dan sit up is forbidden. Katanya itu bukan untuk mengurangi berat badan, tapi malah membuat lemak menjadi otot. Jadi berat badannya malah tetep stay segitu terus.

Setelah turun 10 kg (untuk suami tapinya, karena dia beratnya 100 kg lebih), baru mulai program pengencangan.

Begitu katanya.. berati masih kurang 3 kg lagi nih. Sekarang perutnya dia, kalo orang jawa bilang, jadi genjur. Abis ini 3 kg lagi ini, baru dia akan sit up dan berenangnya dibanyakin.

Yoga: Latihan pertama

Setelah minggu yang lalu mau yoga tapi salah hari, akhirnya kesampaian juga nyoba yoga di sport club.

Pertama kali, agak keder. Abis di tempat latihan cuman ada satu orang, itupun sudah mahir. Dia bisa split dan cium lutut.  Haduhh... kalo saya mana bisa...

Untungnya saya masuk sama ibu-ibu yg juga bari kali kedua latihan yoga. Dan katanya badan ga pegel kok setelah latihan. Soalnya trainernya ngga maksa.

Agak legaan dikit.

Satu per satu datang dan setelah hamoir 15 an, trainernya datang pas jam setengah sembilan. Dia ngomong akan latihan apa.. saya nggak ngerti, ikut aja deh..

Dan buset.. walaupun ga banyak gerak, tapi keringet banyak keluar ya.. dan bener katanya si ibu itu. Kalo gak bisa nggak dipaksa.

Saya paling ga bisa posisi push up. Jadi pas ada gerakan yg seperti push up, saya skip ajah..

Overall sih bisa ngikutin gayanyaa. Saya jadi tau ada yg namanya posisi warior, kaktus sama teratai. Selain itu.. blank.

Satu setengah jam yoga, berat badan tueun sekitar 3 ons. Lumayan.. lagipula membuat saya jadi kebiasaan duduk dan berdiri tegak. Not bad..

Verdict : minggu depan yoga lagi.

Tapi harus diinget, bawa handuk dan alas kepala. Gak perlu pake sepatu.  Hehehe.. iyalah ga pake sepatu. Tadi saya pake sepatu, sebenarnya akrn masih ragu. Mau ikut yoga atau treadmill aja..

Next week, semoga bisa lebih lentur lagi.

Cleanser Baru, History of Whoo - Seol : Sample vs Full Size

Setelah bingung dan beberapa kali ganti pembersih wajah, akhirnya saya nemuin foam yang rasanya enak sekali di wajah.

Saya tuh orang yang paling males untuk bersihin wajah. Walau udah beli beberapa kali milk cleanser, entah dari Biokos atau Loreal, tapi cleanser itu gak pernah habis. Entah kenapa. Padahal saya udah nyimpen cleanser itu di lemari di kamar mandi, yang gampang diambil. Sekalian mandi, sekalian bersihin wajah.

Tapi teteeep aja... buka lemari itu males banget.

Tertarik ama tawaran temen yang jual sample History of Whoo. Saya ngambil Brightening Cleansing Foam dari line Seol dan Brightening Gel dari line yang sama. Kalau cleansing foam itu adalah sabun cuci muka, Brightening Gel itu seperti peeling.

Pas nyobain Seol Cleansing Foam-nya itu enak deh.. Baunya agak-agak lemon gitu. Ngambilnya juga gak banyak-banyak. Satu sample bisa dipakai selama seminggu. Pengen beli size full-nya, tapi takut gak abis. Plus harganya mahal banget. 400 ribuan.. haduhh... Isinya 180 ml, lahh.. kalo segitu kapan abisnya yah?

Jadiya beli sample aja terus. dan terus dan terus... Jadi reflek juga gak mencet kemasannya dengan semangat 45. Irit atau pelit, ya.. hihihi..

Kalau untuk peelingnya, ini bener-bener enak banget. Kalau peeling yang dijual di supermarket, entah kenapa malah sering buat saya jerawatan. Mungkin karena saya ngebilasnya kurang bersih. Tapi untuk Seol Brightening Gel, peelingnya itu kayak lulur Bali.

Wajahnya dalam kondisi kering, ya.. (tapi udah cuci muka dulu). Terus gel-nya itu ditaruh sedikit sedikit kaya kita luluran aja dan diratakan. Habis itu digosok-gosok. Lama-lama, butiran gel-nya itu jadi menghitam, serasa kotoran dan kulit mati di wajah kita terangkat. Enak banget.

Habis itu wajah dibilas air lagi. Udah gitu aja. Biasanya sih, saya peeling seminggu sekali aja. Jadi sample Seol Brigtening Gel-nya juga awet. Kalau ini apalagi. Saya nggak akan beli full size-nya. Mahal buanget. Bisa sampe 600 ribuan. Haduhh...

Jadilah saya cukup puas dengan beli sample-nya aja. Hihihi..

Cek timbangan di pagi dan malam hari

Punya timbangan yang cukup akurat itu, malah tambah stres.

Gimana nggak stres coba? Pertama nimbang, berat saya 76,3 kg. Terus abis makan, buka notebook, liat timbangan nganggur, eh.. nimbang lagi. Gondok berat liat timbangan 76,9 kg. Jadinya kepikiran dan gak jadi nulis. *alasan banget yah sebenernya. kalau mau procrastinate mah procrastinate ajah..*

Akhirnya saya putuskan untuk nimbang berat di pagi hari -bangun tidur- dan malam hari -mau tidur- aja. Tadi pas bangun tidur, udah nimbang. 76,1 kg. Eh, pulang dari pasar, reflek pas liat timbangan, nimbang lagi. Untung aja masih 76,1 (udah makan pulak). Jadi gak sebel.

Tapi gak akan nimbang lagi deh.. sampai nanti malam. Kita lihat.. berapa timbangan nanti malam.

Malam: ternyata jadi 76,3. Hiks hiks :'(

Belanja bulanan di tengah bulan

Ayo coba diingat.. kapan kita melakukan belanja bulanan? Belanja sabun, kecap, beras, minyak dan lain-lain..

Kalo saya, sih, setiap akhir bulan atau awal bulan. Tapi itu dulu. Akhir-akhir ini saya belanja di tengah bulan.

Kenapa?

Tidur Vs Olah Raga

Yang mana yang paling efektif menurunkan berat badan? Tidur atau olah raga?

Jawabannya pasti olah raga, kan?

Err.. kok dalam kasus saya kok kebalikan, ya?